Отряд специального назначения «Витязь» внутренних войск МВД России (сейчас – центр специального назначения внутренних войск МВД)

 

 

Занимается пресечением террористической деятельности, освобождением заложников при захвате их террористами, ликвидацией бандформирований. Для вступления в ряды спецназа новичкам предлагают пройти ряд тестов, которые мы приводим ниже. Показатель "удовлетворительно" означает, что пройден нижний порог, за которым тест считается пройденным. Показатель "отлично" говорит о выдающихся результатах новобранца.

 

Тест на выносливость

 

Беспрерывный бег в течение 12 минут. Удовлетворительно (нижний порог прохождения теста): 2400–2600 метров. Хорошо: 2600–2800 метров. Отлично: 2800–3000 и более метров.

 

Тест на силовую выносливость

 

Тест состоит из четырех упражнений, которые нужно выполнять без перерыва – это один цикл. Задача выполнить максимальное количество циклов.

 

Переход из упора сидя в упор лежа — 10 раз.
Подъем ног из положении лежа (до касания пола за головой) — 10 раз.
Отжимания — 10 раз.
Выпрыгивания из приседа со сменой ног (исходное положение – руки за головой, присед на одно колено) — 10 раз.
Результаты: удовлетворительно – четыре цикла, выполненные беспрерывно; хорошо – пять циклов; отлично – шесть циклов и более.

 

Тест на силу

 

Подтягивания на перекладине. Результаты: удовлетворительно – 9–11 подтягиваний; хорошо – 12–14 подтягиваний; отлично – от 15 подтягиваний и выше.

 

Тест на оценку скоростных качеств

 

За минимальный промежуток времени нужно пробежать десять отрезков по десять метров. Результаты: 29–27 секунд – удовлетворительно; 26–24 секунды – хорошо; 23 и меньше секунд – отлично.