Ученые рекомендуют оптимальное количество рабочих часов в неделю

Профессора Австралийского и Японского университетов провели новое исследование, чтобы определить оптимальную нагрузку рабочей недели.
Изучив результаты, учёные установили, что для правильной работы мозга, в неделю нужно не более 30 рабочих часов.

К данному опыту ученые привлекли 6 500 человек. Для мужчин и женщин подготовили одинаковые тесты на внимательность и понимание информации.

Те, кто в течение семи дней работали дольше 30 часов, плохо решали поставленные задачи и жаловались на переутомление.

По мнению учёных, для качественной работы и отличного здоровья лучше всего оптимизировать свой рабочий график. Женщинам для хорошего самочувствия нужно трудиться в неделю не более 22-27 часов. Мужчинам достаточно отработать в неделю от 25 до 30 часов. В первую очередь, учёные дают такие рекомендации сотрудникам старше 40 лет.

Исследователи утверждают, что работа повышает мозговую активность человека. Для избежания стресса нужно лишь правильно распределять рабочие часы и отдых.