Влияние массажа на обмен веществ напрямую связано с улучшением кровообращения. В процессе массажирования повышается обмен жизненно важных субстанций между кровью и клетками тканей, что улучшает состояние тканей. Это также способствует увеличению скорости метаболизма и помогает организму сжигать жир быстрее. Стресс заставляет организм откладывать лишний жир в теле (из-за производства гормона кортизола) и снижает уровень обмена веществ. А массаж стимулирует мышцы сжигать жир, так как это улучшает их гибкость и готовит к более эффективной работе.
Преимущества массажа для снижения веса
Мышцы всегда приспосабливаются к определенной ситуации, например, травме. Допустим, у человека вывихнута лодыжка или была потянута мышца еще в школе. Спустя 10 лет эта травма все еще напоминает о себе. Это потому, что когда мышцы исцеляются, появляется рубцовая ткань и спайки в целях предотвращения другой травмы. Звучит хорошо, не так ли? Но рубцовая ткань также ограничивает мобильность. Так что, хотя лодыжка зажила и «готова к работе», она не будет столь же подвижна, как до вывиха. Благодаря же влиянию массажа на обмен веществ размягчается рубцовая ткань и уничтожаются спайки. И мышцы становятся сильнее, потому что приток кислорода из крови к мышце улучшает процесс заживления.
Итак, вывих лодыжки является довольно очевидной травмой, вылечить которую можно, используя возможности влияния массажа на обмен веществ. Но большинство людей не догадываются, что ежедневный «износ» тела также может запустить процесс создания спаек в мышцах. Никогда не ощущали тяжесть и узлы в плечах? Вот пример адгезии. А влияние массажа на обмен веществ может предотвратить возникновение спаек путем налаживания кровообращения.
Но что насчет потери веса? Когда вы получаете регулярный массаж, ваше тело расслабляется и тут-то начинает работать парасимпатическая система. Она – непосредственный участник регуляции функций сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, мочеполовой системы и является своего рода «антистрессорным» фактором.
Также есть теория, согласно которой массирование живота определенным образом стимулирует очищение прямой кишки. В результате, происходит детоксикация. Это позволяет пищеварительной системе поглощать правильные питательные вещества и быстро выводить отходы.
Массаж – это не чудо-препарат, который в короткое время позволит сбросить избыточный вес. Но влияние массажа на обмен веществ в сочетании с диетой и регулярными физическими упражнениями не только улучшит контуры тела, но и повысит эмоциональное благополучие.
Свежие комментарии