Правильная и эффективная разминка перед силовыми тренировками
shutterstock.com Многие начинающие спортсмены пренебрегают выполнением разминки перед силовым тренингом, что нередко приводит к травмам различной степени тяжести и срыву тренировки. Между тем, на выполнение разминки уходит совсем немного времени, а разогретые мышцы работают гораздо эффективнее.
...Далее
Свежие комментарии