#правильное питание

Здоровое питание называют именно так, потому что сбалансированный рацион приближает нас к хорошему самочувствию и улучшению, собственно говоря, здоровья. Бытует мнение, что питаться как ЗОЖник — это дорого и сложно. Но на самом деле улучшить свое самочувствие и сделать питание более разумным,

Врач-диетолог рассказал, стоит ли пить кофе на голодный желудок. Если вы любите пить кофе по утрам, а по данным статистики, каждый третий россиянин начинает свой рабочий день с чашечки ароматного напитка, то стоит задуматься, а полезно ли это? В чем польза и вред кофе? Одним кофе позволяет

Не спешите отказываться от ужина — это один из самых важных приемов пищи в нашем рационе Ужин — один из самых важных приемов пищи в нашем рационе. Многие люди, увлекаясь диетами или желающие сбросить несколько килограммов, первым делом отказываются от ужина. И это большая ошибка. На самом деле,

Аif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Недаром мандарин называют «кладовой здоровья». В нем больше 85 % воды, около 7 % сахара, а остальное — «букет» из витаминов, макро- и микроэлементов, кислот, эфирных масел и других веществ. Считается, что мандарин полезен целиком, от кожуры и мякоти

Их нельзя употреблять беременным и больным гастритом. Ананас содержит много полезных веществ, но есть люди, которым он может принести вред. Об этом 12 марта в беседе с «Радио 1» сообщила врач-диетолог, к.м.н. Елена Соломатина. Эксперт напомнила, что ананас содержит большое количество витамина